¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SE UTILIZAN LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS?

Desde bfarma nos gustaría explicarte qué son y para quién son los complementos alimenticios.

¿QUÉ ES UN COMPLEMENTO ALIMENTICIO? 

Los complementos alimenticios se definen según el Real Decreto 1487/2009 como “los productos alimenticios cuyo fin sea complementar la dieta normal, consistentes en fuentes concentradas de nutrientes y otras sustancias con efecto nutricional o fisiológico, en forma simple o combinada, comercializados de manera que permitan una dosificación determinada del producto y que deben tomarse en pequeñas cantidades unitarias”.

En los complementos alimenticios pueden estar presentes vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, plantas o extractos de plantas, entre otros. 

¿A QUIÉNES ESTÁN DESTINADOS?

Los complementos alimenticios están destinados a quienes deseen completar de forma puntual su alimentación para contrarrestar una deficiencia o satisfacer una necesidad específica. 

¿EN QUÉ SITUACIONES SE PUEDEN UTILIZAR?

No existen recomendaciones emitidas por organismos oficiales, pero según las evidencias actuales, su utilización podría recomendarse en situaciones como:

- Incremento de los requerimientos nutricionales.

- Ingesta deficitaria de nutrientes.

- Cambios hormonales fisiológicos.

- Situaciones patológicas.

- Interacciones fármaco-nutriente.

- Prevención y tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.

EJEMPLOS

Es interesante el suplemento de ácido fólico durante la gestación para la prevención de los defectos del tubo neural del feto. Puedes utilizar Natalben o Gestagyn.

Asimismo, en ocasiones se recomiendan suplementos de calcio y vitamina D en la menopausia para evitar la desmineralización ósea. Consulte a su médico porque son medicamentos con receta. 

Es importante la fibra dietética en situaciones de prevención de sobrepeso y obesidad, así como para prevenir el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2. Un ejemplo de fibra que puedes utilizar es el Chitosan.

Como conclusión, es importante saber que los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta variada y equilibrada. Se debe consultar con un profesional sanitario antes de incluirlos en la dieta. 

Si necesitas consejo farmacéutico no dudes que en la bfarma siempre estamos disponibles para ayudarte.